ចូលចិត្តទំនើប

តោះ! មកស្គាល់ 10 អាហារ ដែលធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នក មានក្លិនក្រអូប

ដោយ: ភារុន 4 PM, Friday, 10 May, 2019

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍មិនសូវស្រណុកខ្លួន ដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកមានក្លិនមិនល្អដែរឬទេ? ការមានក្លិនខ្លួនមិនល្អ អាចធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបានបទពិសោធន៍ នៃភាពអាម៉ាស់។ ជាទូទៅ ក្លិនខ្លួនរបស់មនុស្ស គឺត្រូវបានបញ្ជាដោយហ្ស៊ែន ប៉ុន្តែវាក៏ បណ្តាលមកពីការញុំាអាហារជារៀងរាល់ថ្ងៃរបស់អ្នកផងដែរ។ ថ្ងៃនេះ ទំនើប ចង់បង្ហាញពីអាហារចំនួន 10 យ៉ាង ដែលមានឥទ្ធិពលដល់ក្លិនខ្លួន។ ដូច្នេះ សូមអានអត្ថបទខាងក្រោមនេះ ដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យដឹងថាតើអាហារប្រភេទណាខ្លះ ដែលល្អប្រសើរបំផុត ដល់ក្លិនខ្លួនរបស់អ្នក?
1. ទឹកធម្មតា Vs ស្រាបៀរ
ការផឹកទឹកធម្មតា ពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ គឺជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញជាតិពុលមកខាងក្រៅ បានកាន់តែច្រើន។ ចំណែកឯស្រាបៀរ អាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមានក្លិនខ្លួនមិនល្អ ដោយសារតែជាតិអាល់កុលចេញពីរន្ធញើសរបស់អ្នក។

2. ទឹកដោះគោយាអ៊ួរ Vs ទឹកដោះគោធម្មតា

ទឹកដោះគោយាអ៊ួរ អាចជួយបន្ថយបរិមាណនៃសមាសធាតុ Sulfite ដែលជាសាមាសធាតុ ធ្វើឱ្យអ្នកមានក្លិនខ្លួនមិនល្អ។ លើសពីនេះ វីតាមីន D ដែលមានវត្តមាននៅក្នុងទឹកដោះគោយាអ៊ួរ ក៏អាចជួយកម្ចាត់បាក់តេរីនៅក្នុងមាត់ នេះមានន័យថាញុំាទឹកដោះគោយាអ៊ួរ គឺបន្ថយក្លិនមាត់មិនល្អបាន។ រីឯទឹកដោះគោធម្មតា មានផ្ទុកសារជាតិ Choline ដែលបណ្តាលឱ្យក្លិនខ្លួនមិនល្អ ដូច្នេះអ្នកគួរតែជៀសវាងផឹកវា។

3. ទឹកក្រូចឆ្មារ Vs ស្រា

ស្រា ក៏មានផ្ទុកនូវជាតិអាល់កុលខ្ពស់ ដែលមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ ដល់ក្លិនខ្លួនរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃផងដែរ។ ដូច្នេះ អ្នកគួរព្យាយាមញុំាភេសជ្ជៈ ដែលចម្រាញ់ចេញពីទឹកក្រូចឆ្មារជំនួសវិញ ពីព្រោះទឹកក្រូចឆ្មារ អាចជួយបំបាត់ជាតិពុល ដោយសារតែនៅក្នុងក្រូចឆ្មារ មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អបំផុត មានកម្រិតខ្ពស់។

4. តែរុក្ខជាតិ (Herbal) Vs កាហ្វេ

តែរុក្ខជាតិ គឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយកម្ចាត់ជាតិពុលនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក ឱ្យចេញមកខាងក្រៅ ហើយនេះមានន័យនៅក្នុងខ្លួនរបស់មានបរិមាណជាតិពុលតិចតួច ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់មានក្លិនល្អប្រសើរ។ ចំណែកកាហ្វេ ឬភេសជ្ជៈដែលផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន គឺសុទ្ធតែមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ក្លិនខ្លួនរបស់អ្នក។

5. ផ្លែប៉ោម Vs ផ្កាខាត់ណា

ផ្លែប៉ោម អាចផ្តល់ផលវិជ្ជមានដល់ក្លិនខ្លួនរបស់អ្នក ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បិត្តដ៏ប្រសើរពីធម្មជាតិរបស់វា។ ប៉ុន្តែ ផ្កាខាត់ណាមានផ្ទុកសារជាតិ Choline និងវីតាមីន B ដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមានក្លិនខ្លួនមិនល្អ។

6. ផ្លែក្រូច Vs ផ្លែល្ពៅ

ផ្លែក្រូច មានក្លិនដ៏អស្ចារ្យ ហើយរាងកាយរបស់អ្នក ក៏ងាយស្រួលក្នុងការស្រូបយកវាផងដែរ។ ដូចនេះវាក៏ជាកត្តាដែលជួយកែលម្អក្លិនខ្លួនរបស់អ្នកបានឆាប់រហ័សថែមទៀត។ ប៉ុន្តែផ្លែល្ពៅ មានផ្ទុកសារជាតិ Choline ដែលត្រូវបានរំលាយទៅជា Trimethylamine ហើយសម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំនៃ Trimethylamine ច្រើននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ក៏អាចជាហេតុបណ្តាលឱ្យអ្នកមានក្លិនខ្លួនមិនល្អ។

7. គ្រាប់ធុញ្ញជាតិ Cardamom និងឈើអែម Vs ខ្ទឹមស និងខ្ទឹមបារាំង

គ្រាប់ធុញ្ញជាតិ Cardamom និងឈើអែម មិនត្រឹមតែបន្ថែមរសជាតិដល់អាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវក្លិនខ្លួនស្រស់ថ្លាយូរអង្វែងផងដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញ ខ្ទឹមស និងខ្ទឹមបារាំងមានផ្ទុកសារធាតុស្ពាន់ធ័រសរីរាង្គ ដែលត្រូវបានរំលាយ និងត្រូវបានបញ្ចេញមកខាងក្រៅ តាមរយៈរន្ធញើសនៃរាងកាយរបស់អ្នក ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមានក្លិនខ្លួនមិនល្អ។

8. ជី Celery និងទំពាំងបារាំង

Celery គឺជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញ Pheromones ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមានក្លិនក្រអូបគួរឱ្យទាក់ទាញ។ ចំណែកជាតិអាស៊ីត Asparagusic នៅក្នុងទំពាំងបារាំង ទំនងជាត្រូវបានបំបែកចូល ទៅជាសារធាតុស្ពាន់ធ័រ ដែលវាផ្តល់ក្លិនមិនល្អដល់រាងកាយរបស់អ្នក។

9. សាច់ត្រីពណ៌-ស Vs សាច់ពណ៌ក្រហម

ការមិនញុំាសាច់ពណ៌ក្រហម ទំនងជាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសារធាតុ Olfactory មួយចំនួន។ យោងទៅតាមការស្រាវជ្រាវមួយបានបង្ហាញថា ស្រ្តីបានដឹងក្លិនខ្លួនរបស់បុរស ដែលមានរបបអាហារគ្មានសាច់ពណ៌ក្រហម (ប្រហែលពីរ សប្តាហ៍) គឺមានភាពទាក់ទាញ ជាជាងបុរសដែលញុំាសាច់ពណ៌ក្រហម។ ផ្ទុយទៅវិញ ទោះបីជា សាច់ត្រីពណ៌-ស មើលទៅមិនទំនងគួរចង់ញុំា ប៉ុន្តែវាមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានក្លិនខ្លួនមិនល្អឡើយ។

10. គ្រាប់ Fenugreek Vs គ្រាប់ផ្លែល្ពៅ

គ្រាប់ Fenugreek ជួយបង្កើនសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក ឱ្យបានល្អប្រសើរ និងជាជំនួយនៅក្នុងដំណើរការ ដកចេញនូវជាតិពុល ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមានក្លិនខ្លួនមិនល្អ។ ចំណែកឯគ្រាប់ផ្លែល្ពៅ មានផ្ទុកកម្រិតសារជាតិ Choline ខ្ពស់ ហើយវាជាភ្នាក់ងារបង្កក្លិនមិនល្អដល់រាងកាយរបស់អ្នក។

ប្រភព: brightside ផ្នែក: ដើរកម្សាន្ត, ដើរ​ញ៊ាំ

អត្ថបទអ្នកចង់អាន

រឿងនឹកស្មានមិនដល់ ពេលនៅក្នុង អាកាសយានដ្ឋាន

ដោយ: ដាលីស 10 PM, Sunday, 16 Aug, 2015

អាកាសយានដ្ឋាន គឺជាទីកន្លែងមួយដែលពេញទៅដោយ​មនុស្សម្នា ដែលមាន​គោលដៅ​ក្នុងការធ្វើដំណើរ​ផ្សេង​ៗ​ពីគ្នា តែ​នៅក្នុងចំនួនមនុស្សទាំងនោះ មិនមែនមានតែអ្នកធ្វើដ...

អច្ឆរិយធម្មជាតិ ដ៏អស្ចារ្យនៅឥណ្ឌូនេស៊ី

ដោយ: ដួងច័ន្ទ 10 PM, Monday, 05 Mar, 2018

ឥណ្ឌូនេស៊ីជាប្រទេស ដែលមានកោះច្រើនជាង 17,000 កោះ ដែលមានបង្កប់នូវភាពសម្បូរនៃធម្មជាតិ រំលេចខ្លួនលើផ្ទៃដីប្រមាណជាង 1.9 លានគីឡូម៉ែត្រក្រឡា ស្ថិតនៅលើខ្សែ...

អ៊ែមមឺរឹត ប្រារព្ធខួប ១ឆ្នាំនៃការប្រតិបតិ្តការនៅរាជធានីភ្នំពេញ ជាមួយនឹងតម្លៃពិសេសទៅកាន់គោលដៅទូទាំងពិភពលោក

ដោយ: ទំនើប 8 AM, Tuesday, 03 Jul, 2018

រាជធានីភ្នំពេញ ថ្ងៃទី២ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០១៨: ​ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍អ៊ែមមឺរឹត ​កំពុងអបអរសារទរ ប្រារព្ធខួប១ឆ្នាំ ដំបូង របស់ខ្លួន ក្នុងការធ្វើប្រតិបត្តិការ...

ទីតាំងផ្តិតយកទេសភាពក្នុងតំបន់ Setouchi ប្រទេសជប៉ុន

ដោយ: ដួងច័ន្ទ 11 PM, Friday, 23 Feb, 2018

តំបន់ Setouchi មានទីតាំងស្ថិតនៅភាគខាងកើតទីក្រុង Kyoto ព័ទ្ធជុំវិញតំបន់ Seto Inland Sea និងមានកម្រងកោះប្រមាណ 3000 កោះ ដែលជាទីតាំងដ៏លេចធ្លោមួយ នៃប្រជ...

Tomnerb.Com - YouTube Channel