ចូលចិត្តទំនើប

អត្ថប្រយោជន៍ នៃការជិះកង់

ដោយ: ដាលីស 7 PM, Wednesday, 08 Jul, 2015

ការជិះកង់ គឺជាលំហាត់ប្រាណ បែបធូរស្រាលមួយ ដែលគ្រប់គ្នាអាចធ្វើបាន មិនថាចាស់ ឬក្មេង។ សំខាន់បំផុត តើអ្នកចង់ធ្វើវាដែរ ឬអត់? កុំអាលនិយាយថាទេ មុនពេលដែលអ្នកមិនទាន់ដឹង ពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ ម​កអានចំនុចខាងក្រោមសិន ថាតើការជិះកង់ មានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយរបស់អ្នក!

  • ការជិះកង់ ជាកីឡាដែលមិនធ្វើឲ្យអ្នករងរបួស
  • ធ្វើឲ្យសាច់ដុំធ្វើការបានល្អ
  • ជួយពង្រឹងកម្លាំង និងធ្វើឲ្យរាងកាយមានភាពធន់ បត់បែនបានលឿនរហ័ស
  • ជួយដល់សន្លាក់
  • កាត់បន្ថយស្រ្តេស
  • ធ្វើឲ្យមានរាងមាំមួន
  • ជួយពង្រឹងឆ្អឹង
  • កាត់បន្ថយខ្លាញ់មិនល្អនៅក្នុងរាងកាយ
  • ជួយរក្សាទម្ងន់ឲ្យនៅថេរ
  • ជាវិធីដ៏ប្រសើរមួយ ក្នុងការកាត់បន្ថយជំងឺបេះដូង សម្ពាធឈាម ទឹកនោមផ្អែម និងមហារីកមួយចំនួន៕

RidingBicycle-08

RidingBicycle-10

RidingBicycle-03

អត្ថបទអ្នកចង់អាន

ការមើលថែទាំ សុខភាពសម្រាប់បុរស ផុតវ័យបន្តពូជ

ដោយ: ស៊ីវងីម 6 PM, Monday, 13 Jul, 2015

ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំ (មួយឆ្នាំម្តង) ជាពិសេសបុរសដែលផុតវ័យបន្តពូជ គួរតែបានទទួលការត្រួត​ពិនិត្យ​រក​មើល​ជំងឺមហារីក ដូចជា ការត្រួតវាស់កម្រិត...

10 រោគសញ្ញា ដែលបញ្ជាក់ថារាងកាយរបស់អ្នក កំពុងលិចលង់ដោយសារធាតុពុល

ដោយ: ភារុន 10 AM, Tuesday, 14 May, 2019

សារធាតុគីមីពុល មានវត្តមាននៅគ្រប់ទីកន្លែង និងនៅជុំវិញខ្លួនយើង សូម្បីតែនៅក្នុងខ្យល់ដែលយើងកំពុងដកដង្ហើម ឬក៏នៅក្នុងទឹកដែលយើងកំពុងផឹករាល់ថ្ងៃ ឬក៏នៅក្នុង...

៦ថ្ងៃ ដើម្បីបង្កើតទម្លាប់ញ៉ាំទឹក ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព

ដោយ: ស៊ីវងីម 10 PM, Tuesday, 05 Apr, 2016

លោកអ្នកមិត្តអ្នកអានប្រហែលជាឆ្ងល់ថា ហេតុអ្វីត្រូវការការបង្កើតទម្លាប់ បើគ្រាន់តែការញ៉ាំទឹកសោះនោះ។ ពិតហើយ! ការញ៉ាំទឹក គឺជាជារឿងធម្មតាដែលមិនធម្មតា ព្រោ...

អ្នកម្តាយមានគភ៌ គេងមិនលក់ គួរធ្វើយ៉ាងម៉េច?

ដោយ: ស៊ីវងីម 6 PM, Tuesday, 14 Jul, 2015

ក្តីលំបាកមួយទៀតរបស់មនុស្សយើងគឺ “ងងុយគេង តែគេងមិនលក់” ហើយអ្នកម្តាយមាន​គភ៌​ជាច្រើន​នាក់​ ក៏ប្រហែលជាធ្លាប់កើតអាការបែបនេះ ញឹកញាប់ដែរ មែនទេ? ហេតអ្វីបានអ...

Tomnerb.Com - YouTube Channel