ចូលចិត្តទំនើប

អត្ថប្រយោជន៍ នៃការជិះកង់

ដោយ: ដាលីស 7 PM, Wednesday, 08 Jul, 2015

ការជិះកង់ គឺជាលំហាត់ប្រាណ បែបធូរស្រាលមួយ ដែលគ្រប់គ្នាអាចធ្វើបាន មិនថាចាស់ ឬក្មេង។ សំខាន់បំផុត តើអ្នកចង់ធ្វើវាដែរ ឬអត់? កុំអាលនិយាយថាទេ មុនពេលដែលអ្នកមិនទាន់ដឹង ពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ ម​កអានចំនុចខាងក្រោមសិន ថាតើការជិះកង់ មានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយរបស់អ្នក!

  • ការជិះកង់ ជាកីឡាដែលមិនធ្វើឲ្យអ្នករងរបួស
  • ធ្វើឲ្យសាច់ដុំធ្វើការបានល្អ
  • ជួយពង្រឹងកម្លាំង និងធ្វើឲ្យរាងកាយមានភាពធន់ បត់បែនបានលឿនរហ័ស
  • ជួយដល់សន្លាក់
  • កាត់បន្ថយស្រ្តេស
  • ធ្វើឲ្យមានរាងមាំមួន
  • ជួយពង្រឹងឆ្អឹង
  • កាត់បន្ថយខ្លាញ់មិនល្អនៅក្នុងរាងកាយ
  • ជួយរក្សាទម្ងន់ឲ្យនៅថេរ
  • ជាវិធីដ៏ប្រសើរមួយ ក្នុងការកាត់បន្ថយជំងឺបេះដូង សម្ពាធឈាម ទឹកនោមផ្អែម និងមហារីកមួយចំនួន៕

RidingBicycle-08

RidingBicycle-10

RidingBicycle-03

អត្ថបទអ្នកចង់អាន

3 វិធីងាយៗ ក្នុងការសង្កេតសញ្ញារោគចង្រៃដោយខ្លួនឯង

ដោយ: រីកា 1 PM, Tuesday, 10 May, 2016

ដោយ​ស្ថានភាព​បច្ចុប្បន្ន​ត្រូវ​ប្រឈម​ជាមួយ​ខ្យល់អាកាស​ពុល ដែល​ចាំតែ​ធ្វើបាប​សុខភាព​ទាំង​រាងកាយ និង​ផ្លូវចិត្ត រហូត​នាំទៅរក​សភាព​រាងកាយ​ដែល​ធ្លាក់ចុ...

សំណួរទាំង 6 ដែលគួរសួរកូនមុនចូលគេង ដើម្បីឱ្យស្គាល់កូនកាន់តែច្បាស់ឡើង

ដោយ: រីកា 4 PM, Monday, 09 May, 2016

ពេលវេលា​ដែល​ឪពុកម្តាយ និង​កូន​បាន​នៅ​ជាមួយគ្នា​បែប​ជិតស្និទ្ធ​មែនទែន​នោះ គឺ​មុនពេល​ចូល​គេង​ហ្នឹងឯង ហើយ​អ្វីដែល​លោកឪពុក​អ្នក​ម្តាយ ​គួរតែ​ធ្វើ​មុននឹ...

អត្ថប្រយោជន៍ទាំង 7 យ៉ាងនៃទឹកដូង

ដោយ: ភារុន 1 PM, Friday, 02 Nov, 2018

អ្នកទាំងអស់គ្នាច្បាស់ជាដឹងហើយថាទឹកដូងគឺជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិមួយប្រភេទដែលមានទាំងរសជាតិឆ្ងាញ់ និង ផ្តល់នូវសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះទឹកដូងអាចយកធ្វើជាគ្រឿងផ្សំសម...

ក្តីកង្វល់ 9យ៉ាងរបស់ស្រ្តី មានគភ៌

ដោយ: វិរីយា៉ 11 PM, Friday, 08 Apr, 2016

មុននឹងសម្រេចចិត្តមានបុត្រ ជឿថាឪពុកម្តាយជាច្រើននាក់ ប្រហែលជាបានគិតហើយគិតទៀតជាមិនខានថា តើ​យើងបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចហើយឬនៅ ជីវិតនឹងប្រែប្រួលខ្លាំងប៉ុ...

Tomnerb.Com - YouTube Channel