ចូលចិត្តទំនើប

អត្ថប្រយោជន៍ នៃការជិះកង់

ដោយ: ដាលីស 7 PM, Wednesday, 08 Jul, 2015

ការជិះកង់ គឺជាលំហាត់ប្រាណ បែបធូរស្រាលមួយ ដែលគ្រប់គ្នាអាចធ្វើបាន មិនថាចាស់ ឬក្មេង។ សំខាន់បំផុត តើអ្នកចង់ធ្វើវាដែរ ឬអត់? កុំអាលនិយាយថាទេ មុនពេលដែលអ្នកមិនទាន់ដឹង ពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ ម​កអានចំនុចខាងក្រោមសិន ថាតើការជិះកង់ មានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយរបស់អ្នក!

  • ការជិះកង់ ជាកីឡាដែលមិនធ្វើឲ្យអ្នករងរបួស
  • ធ្វើឲ្យសាច់ដុំធ្វើការបានល្អ
  • ជួយពង្រឹងកម្លាំង និងធ្វើឲ្យរាងកាយមានភាពធន់ បត់បែនបានលឿនរហ័ស
  • ជួយដល់សន្លាក់
  • កាត់បន្ថយស្រ្តេស
  • ធ្វើឲ្យមានរាងមាំមួន
  • ជួយពង្រឹងឆ្អឹង
  • កាត់បន្ថយខ្លាញ់មិនល្អនៅក្នុងរាងកាយ
  • ជួយរក្សាទម្ងន់ឲ្យនៅថេរ
  • ជាវិធីដ៏ប្រសើរមួយ ក្នុងការកាត់បន្ថយជំងឺបេះដូង សម្ពាធឈាម ទឹកនោមផ្អែម និងមហារីកមួយចំនួន៕

RidingBicycle-08

RidingBicycle-10

RidingBicycle-03

អត្ថបទអ្នកចង់អាន

វិធីកម្ចាត់កំណកកំបោរ នៅតាមជើងធ្មេញ ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព

ដោយ: ដាលីស 8 PM, Monday, 28 Mar, 2016

ដល់ពេល​ហើយ​ដែល​អ្នក​គួរតែ​យល់ដឹង និង​បាន​ចូលរួមចំណែក ​ក្នុងការ​ថែរក្សា​មាត់​ធ្មេញ​ ប្រកបដោយ​អនាម័យ និង​មាន​សុខភាព​ល្អ។ ខាងក្រោម​នេះ ​គឺជា​វិធីសាស្ត...

ទម្លាប់ 10 យ៉ាងដ៏សាមញ្ញ តែអាចបំផ្លាញក្រលៀនរបស់អ្នកបាន ដោយមិនដឹងខ្លួន!

ដោយ: ចរិយា 10 AM, Saturday, 21 Sep, 2019

ក្រលៀន ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ក្នុងការធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អបំផុត ហើយវាជួយផលិតកោសិកាឈាមក្រហម គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម បន្សាបជាតិពុល នៅក្នុងសរីរាង...

ជំងឺគ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងការទទួលទានទឹក

ដោយ: ស៊ីវងីម 2 PM, Thursday, 23 Apr, 2015

បច្ចុប្បន្នតាមការសង្កេតមើលជំងឺគ្រួសក្នុងតម្រងនោមហាក់បានកើតឡើងកាន់តែច្រើនឡើងៗចំពោះមនុស្សចាស់អាយុចាប់ពី៤៥ឆ្នាំឡើងទៅ។ការស្រាវជ្រាវបានឲ្យដឹងថាការទទួលទា...

អាហារទាំង 10 ដែលអ្នកគួរបរិភោគ ដើម្បីជៀសវាងការកើតជម្ងឺមហារីក

ដោយ: ភារុន 8 AM, Saturday, 11 May, 2019

ជម្ងឺមហារីកគឺជាជម្ងឺដ៏គួរឱ្យខ្លាចមួយ។ ជាទូទៅ អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យកោសិកានៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក មានការលូតលាស់មិន ប្រក្រតី គឺភាគច្រើនមូលហេតុ ដែលគេបានរកឃើញ ន...

Tomnerb.Com - YouTube Channel