ចូលចិត្តទំនើប

អត្ថប្រយោជន៍ទាំង 7 យ៉ាងនៃទឹកដូង

ដោយ: ភារុន 1 PM, Friday, 02 Nov, 2018

អ្នកទាំងអស់គ្នាច្បាស់ជាដឹងហើយថាទឹកដូងគឺជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិមួយប្រភេទដែលមានទាំងរសជាតិឆ្ងាញ់ និង ផ្តល់នូវសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះទឹកដូងអាចយកធ្វើជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់អាហារដើម្បីបង្កើនរសជាតិឱ្យកាន់តែឆ្ងាញ់ផងដែរ ។ ទឹកដូងត្រូវបានមនុស្សយកមកទទួលទានអស់ជាច្រើនសតវត្សរ៍មកហើយនៅក្នុងតំបន់ត្រូពិច ហើយនាពេលថ្មីៗនេះក៏មានការផ្ទុះយ៉ាងខ្លាំងក្លានូវការទទួលទានទឹកដូងនៅជុំវិញពិភពលោក។ ពីព្រោះទឹកដូងមានកំហាប់អេឡិចត្រូលីត្រ វីតាមីន និង សារធាតុរ៉ែផ្សេងៗទៀត។ ម្យ៉ាងទៀតទឹកដូងអាចធ្វើជាឱសថបូរាណដើម្បីជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហរ តម្រងនោម និង ការខ្សោះជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សផងដែរ។ ដូច្នេះ ទំនើប សូមណែនាំអត្ថប្រយោជន៍ 7 យ៉ាងបន្ថែមរបស់ទឹកដូងដើម្បីប្រិយមិត្តអ្នកអានបានយល់ដឹងបន្ថែមអំពីទឹកដូង ដែលមានដូចខាងក្រោម៖
1. ធ្វើជាភេសជ្ជៈកីឡាធម្មជាតិ
សារធាតុអេឡិចត្រុងធម្មជាតិដែលមានក្នុងទឹកដូង បានធ្វើឱ្យទឹកដូងក្លាយជាភេសជ្ជៈកីឡាធម្មជាតិសម្រាប់ផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកលេងកីឡា ដែលអស់កម្លាំងពីការលេងកីឡាអស់ជាច្រើនម៉ោង ហើយទឹកដូងក៏រក្សាជាតិសំណើម និង ជួយបំពេញបន្ថែមនូវសារធាតុទឹកនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សបន្ទាប់ពីលេងកីឡារួច។

2. ទឹកដូងមានជាតិកាឡូរីទាប
ទឹកដូងមួយកែវមានជាតិកាឡូរីត្រឹមតែ 45 កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ វាពិតជាអស្ចារ្យសម្រាប់ធ្វើជាភេសជ្ជៈជំនួសនូវភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាឡូរីខ្ពស់ដូចជា សូដា និង ទឹកភេសជ្ជៈកំប៉ុងផ្សេងៗ នេះបើយោងតាមបណ្ឌិតសភានៃអាហាររូបត្ថម្ភ និង អាហារជីជាតិពួកគេបានធ្វើការពិសោធន៍ទៅលើទឹកដូង។

3. ទឹកដូងមានជាតិប៉ូតាស្យូម
ទឹកដូងមានជាតិប៉ូតាស្យូម 10 ដងច្រើនជាងភេសជ្ជៈផ្សេងៗទៀត។ ទឹកដូងមួយកែវមានជាតិប៉ូតាស្យូម 405 មីលី ក្រាម។ ជាតិប៉ូតាស្យូមអាចជួយរក្សាលំនឹងសារធាតុរាវ និង សារធាតុអេឡិចត្រូលីត្រនៅក្នុងរាងកាយ ជាពិសេសនៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងទឹកដូងអាចជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃជាតិសូដ្យូមនៅក្នុងឈាមផងដែរ។

4. ទឹកដូងមានជាតិកាល់ស្យូម និង ម៉ាញេស្យូម
កាល់ស្យូមមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ឆ្អឹង និង ធ្មេញ ព្រមទាំងជួយសម្រួលសាច់ដុំឱ្យធ្វើការបានត្រឹមត្រូវ។ ម៉ាញេស្យូម ជួយផ្លាស់ទីកាល់ស្យូម និង ប៉ូតាស្យូមទៅក្នុងសាច់ដុំដើម្បីជួយការពារក្នុងការកកិត និង អនុញ្ញាតឱ្យសាច់ដុំ សម្រាក។ ម្យ៉ាងទៀតម៉ាញេស្យូមជួយបង្ការមិនឱ្យរមួលក្រពើ និង ស្ពឹក នៅពេលលេងកីឡា និង ហាត់ប្រាណ។

5. ទឹកដូងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
ទឹកដូងមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកពី អុកស៊ីតកម្ម និង រ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលបង្កើតឡើងនៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ និង ធ្វើចលនាខ្លាំងៗផ្សេងៗ។ ការទទួលទានទឹកដូងស្រស់អាចនឹងទទួលបានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មកម្រិតខ្ពស់។

6. ទឹកដូងមានជាតិអាស៊ីត អាមីណូ
អាស៊ីត អាមីណូ មានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការជួសជុលជាលិកា និង តំបន់ដែលផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីន។ លើសពីនេះទឹកដូងមានសារធាតុ alanine, arginine, cysteine, និង serine ច្រើនជាងទឹកដោះគោ ព្រមទាំងមានសារធាតុArginine ដែលអាចធ្វើឱ្យបេះដូងមានសុខភាពល្អ។

7. ទឹកដូងមានសារធាតុអ័រម៉ូន Cytokinins
អ័រម៉ូនដែលជួយឱ្យរុក្ខជាតិដុះរីកលូតលាស់ល្អត្រូវបានគេស្គាស់ថាជាសារធាតុអ័រម៉ូន Cytokinins ហើយក៏ត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរនៅក្នុងទឹកដូង។ សារធាតុអ័រម៉ូន Cytokinins ត្រូវបានគេរកឃើញថាវាអាចប្រឆាំងនឹងជម្ងឺមហារីក យោងតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអ្នកទទួលទានទឹកដូងច្រើនមិនកើតជម្ងឺមហារីកនោះទេ។

ប្រភព: medicalnewstoday ផ្នែក: បែបបទជីវិត, សុខភាព

អត្ថបទអ្នកចង់អាន

ដើមី្ប ធ្មេញ របស់អ្នករឹងមាំ និងរស់រានបានយូរ

ដោយ: ចរិយា 10 PM, Thursday, 29 Dec, 2016

សូមអ្នកមើលថែធ្មេញរបស់អ្នកផង ព្រោះវាក៏ជាអវៈយវៈសំខាន់មួយដែរ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ធ្មេញមានឥទ្ធិពល ចំពោះសម្រស់ បើគ្មានធ្មេញ អ្នកប្រៀបដូចជា តាចាស់ ឬយាយចាស់។ ក...

អាយុ និងការរក្សាទុកថ្នាំ សម្រាប់ក្មេង

ដោយ: រីកា 10 PM, Sunday, 08 May, 2016

ថ្ងៃនេះយើងមាន​វិធី​រក្សាទុក​ថ្នាំពេទ្យ​ សម្រាប់​ក្មេង​មក​ជម្រាប​អ្នក​ម្តាយ​ ដែល​ត្រូវ​មើលថែទាំ​កូនតូច ​ដែល​ឈឺ​ថ្កាត់​ថា តើ​ថ្នាំ​ប្រភេទនីមួយៗ គួរ​រ...

អ្វីនឹងកើតឡើង? ប្រសិនបើអ្នកញុំាសាច់ត្រី ជារៀងរាល់ថ្ងៃ

ដោយ: ភារុន 11 AM, Wednesday, 10 Apr, 2019

បច្ចុប្បន្ននេះ គ្រូពេទ្រតែងណែនាំឱ្យយើងម្នាក់ៗញុំាសាច់ត្រីប្រហែល 2-3ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពល្អបំផុតដល់រាងកាយរបស់យើងគ្រប់...

វិធី 5 យ៉ាង ដើម្បីកុំឱ្យកើតជម្ងឺផ្តាសាយ

ដោយ: ភារុន 8 AM, Monday, 05 Nov, 2018

នៅពេលអ្នកកើតជម្ងឺផ្តាសាយ វាពិតជាផ្តល់ការរំខានខ្លាំងណាស់ដល់ការងារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ដូច្នេះដើម្បីជៀសវាងការរំខានទាំងនេះអ្នកគួរធ្វើតាមវិធីទាំង 5 ខាងក...

Tomnerb.Com - YouTube Channel