ចូលចិត្តទំនើប

អត្ថប្រយោជន៍ទាំង 6 ដែលផ្លែស្រកានាគជួយធ្វើឱ្យសុខភាពស្បែកស្អាត

ដោយ: ភារុន 4 PM, Friday, 30 Nov, 2018

ក្នុងចំណោមផ្លែឈើជាច្រើនផ្លែស្រកានាគក៏ជាផ្លែឈើមួយប្រភេទ ដែលផ្តល់ភាពស្រស់ស្អាតដល់ស្បែករបស់មនុស្សផង ដែរ។ ហើយវាត្រូវបានចាត់ចូលទៅក្នុងបញ្ជីផ្លែឈើដ៏ល្អបំផុតនៅលើពិភពលោក។ ហើយប្រាកដណាស់វាក៏ជាថ្នាំក្នុងការព្យាបាលភ្នែកផងដែរ។ មិនត្រឹមតែផ្លែឈើនេះមានពណ៌ស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាឃ្លាំងនៃអត្ថប្រយោជន៍ខាងសុខភាពស្បែក ដែលវាមានផ្ទុកនូវអង់ទីអុកស៊ីដង់ វីតាមីន និង សារធាតុចិញ្ចឹម ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពស្បែកនិង អាចដោះស្រាយបញ្ហាស្បែករួមមាន៖ ភាពចាស់នៃស្បែក, ស្បែកត្រូវបានដុតបំផ្លាញដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យជាដើម។ លើសពីនេះវាក៏ជាថ្នាំដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ស្បែកដែលងាយនឹងកើតមុន។ ហើយអ្នកនឹងបានទទួលនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យទាំង 6 ពីផ្លែស្រកានាគដែលអ្នកអាចសាកល្បងបន្ថែមវានៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក៖
1. ជួយធ្វើឱ្យស្បែកឱ្យភ្លឺរលោង នឹង ការពារស្បែកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ
នៅពេលអ្នកបរិភោគផ្លែស្រកានាគទាំងនៅស្រស់ៗ វានឹងផ្តល់វីតាមីន B3 ដែលជួយឱ្យវាធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺរលោង ហើយផ្តល់នូវភាពធូរស្រាលដល់ស្បែកភ្លាមៗពីការរលាកក្រហម និង រមាស់ដែលបណ្តាលមកពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដែលបានដុតមកលើស្បែករបស់អ្នក។

2. ជួយកាត់បន្ថយ មុន
វត្តមាននៃវីតាមីន C មាននៅក្នុងសាច់ផ្លែស្រកានាគអាចជួយកាត់បន្ថយមុនដែលកើតមាននៅលើមុខ ហើយសម្រាប់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា ក៏អាចជួយការពារស្បែករបស់អ្នកពីពន្លឺថ្ងៃផងដែរ។ ទោះបីជាអ្នកបរិភោគទាំងនៅស្រស់ ឬ ក្រឡុកធ្វើជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិសម្រាប់ទទួលទានក៏ដោយ ក៏វានៅតែមានប្រសិទ្ធភាពដ៏អស្ចារ្យដូចគ្នា។

3. ជួយធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា
វីតាមីន C នៅក្នុងផ្លែស្រកានាគ ក៏អាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងភាពស្រអាប់ និង ធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លា។

4. អាចការពារពីការខូចខាតកោសិកាស្បែកដែលបណ្តាមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី
រ៉ាឌីកាល់សេរី ជាសារធាតុមួយដែលធ្វើឱ្យខូចកោសិកាស្បែក និង ធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងនៃអុកស៊ីដកម្ម ដែលធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅឡើងស្រអាប់ និង ខ្សោះជាតិទឹក។ លើសពីនេះទៅទៀតវាអាចបណ្តាលឱ្យស្បែករបស់អ្នកឆាប់ចាស់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបរិភោគផ្លែស្រកានាគ គឺវាអាចការពារ និង រារាំងនូវរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកឡើងស្រអាប់នេះ។

5. ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃវ័យ
ការរស់នៅដោយបរិភោគអាហាររូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ការខូចខាតដោយសារ រ៉ាឌីកាល់សេរីមិនល្អនៅក្នុងរបបអាហារមិនល្អ និង ការខូចខាតដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ អាចបង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់របស់ស្បែក នឹងបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃការចាស់មុនអាយុ ដែលរួមមានស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងស្នាមអុជខ្មៅ។ ការបរិភោគផ្លែស្រកានាគជាប្រចាំ អាចការពាររ៉ាឌីកាល់សេរីទាំងនោះមិនឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែក។

6. ជួយឱ្យស្បែកមានសំណើមចេញពីខាងក្នុង
ផ្លែស្រកានាគ គឺផ្តល់សារធាតុសំណើមធម្មជាតិប្រហែល 80 ភាគរយនៃជាតិទឹក ហើយវាមានផ្ទុកវីតាមីន និង សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសំខាន់ៗសម្រាប់ជួយដល់ស្បែកឱ្យមានសំណើមចេញពីខាងក្នុងស្បែកមក។

ប្រភព: food.ndtv ផ្នែក: បែបបទជីវិត, សុខភាព

អត្ថបទអ្នកចង់អាន

6 ចំណុច ដែលឪពុកម្តាយត្រូវបង្រៀនឱ្យដឹង មុននឹងនាំកូនតូចចូលរោងភាពយន្ត

ដោយ: រីកា 4 PM, Monday, 09 May, 2016

ឪពុកម្តាយ​ជាច្រើន​ចង់​នាំ​កូនតូច​ជាទី​ស្រឡាញ់​ ទៅ​មើល​កុន​ជាមួយ​ដែរ តែ​ក៏​បារម្ភ​ថា​នឹង​កើត​ហេតុដែល​មិន​នឹកស្មាន​ដល់​កណ្តាល​រោងភាពយន្ត ក្លាយ​ជាការ​...

ពេលមានរបួស តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច កុំឱ្យមានស្លាកស្នាម?

ដោយ: រីកា 9 PM, Monday, 21 Mar, 2016

មិន​ថា ​អ្នកជា​មនុស្ស​ដែលមាន​ការយកចិត្តទុកដាក់​ ពី​ស្នាម​ដែល​អាច​នឹង​កើតមាន​នៅលើ​ស្បែក​ បន្ទាប់ពី​មាន​របួស មុត មុន ឬ​ការវះកាត់​តិចតួច ឬ​អត់​ក្តី ក៏...

គ្រោះថ្នាក់ពីម្សៅប៊ីចេង ចំពោះអ្នកម្តាយមានគភ៌

ដោយ: រីកា 11 PM, Friday, 01 Apr, 2016

ស្ត្រី​ដែល​កំពុង​មានគភ៌ អាច​ត្រូវ​ប្រយ័ត្នប្រយែង​ ក្នុងការ​ទទួលទាន​អាហារ​ឱ្យបាន​ខ្លាំង​បន្តិច អាហារ​ដែល​មិនមាន​ប្រយោជន៍ ឬ​បើ​ទទួលទាន​ហើយ​កើតមាន​ផល​...

សញ្ញា3យ៉ាងប្រាប់ថា អ្នកនឿយហត់ ខាងអារម្មណ៍ហើយ

ដោយ: រីកា 9 PM, Monday, 16 May, 2016

នឿយ​ល្វើយ​រ៉ាំរ៉ៃ អ្នក​អាច​កើត​សភាវ Burnout Syndrome ឬ​សភាវ​នឿយហត់​ខាង​អារម្មណ៍ គឺជា​អាការ​ដែល​ប្រទះឃើញ​ញឹកញាប់​ នៅលើ​មនុស្ស​ក្នុង​វ័យ​ធ្វើ​ការងារ ...

Tomnerb.Com - YouTube Channel