ចូលចិត្តទំនើប

សម្រករាងបានយ៉ាង​ប្រសិទ្ធភាពជាមួយ គ្រាប់ជី & ទឹកដោះគោជូរ

ដោយ: ម៉ូនី 2 AM, Wednesday, 29 Jun, 2016

បុរស និងជាពិសេសស្រ្តីនាពេលបច្ចុប្បន្នមានការប្រឈមមុខខ្ពស់ទៅនឹងការឡើងទំងន់ ជាពិសេសនោះគឺដុះក្បាលពោះតែម្តង។ នៅថ្ងៃនេះទំនើបសូមនាំមកជូននៅភេសជ្ជៈ សុខភាពងាយៗដែលមានរស់ជាតិឆ្ញាញ់ហើយអាចឲ្យលោកអ្នកសម្រករាង និងក្បាលពោះបានយ៉ាងប្រសិទ្ធត្រឹមតែរយៈពេល 7សប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។

ភេសជ្ជៈសុខភាពនោះគឺ គ្រាប់ជី និងទឹកដោះគោជូរ

ទឹកដោះគោជូរសម្បូរទៅសារធាតុចញ្ចឹមជាច្រើនមុខជាពិសេសនោះគឺ៖ កាល់ស្យូម  វីតាមីនD វីតាមីនC ព្រមទាំងជួយសម្រួលដល់រំលាយអាហារ និងការបន្ទោរបង់បានទៀងទាត់ទៀតផង។ ចំណែកឯគ្រាប់ជីវិញវាក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុសរសៃ និងវីតាមីនជាច្រើនមុខទៀត ដែលវាមានគុណប្រយោជន៍ចំពោះប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជាពិសេសវាអាចកាត់បន្ថយចំណង់អាហាររបស់អ្នកបាន។ 

គ្រឿងផ្សំ & របៀបធ្វើភេសជ្ជៈ គ្រាប់ជី និងទឹកដោះគោជូរ

  • គ្រាប់ជី 
  • ទឹកដោះគោជូរ (ឬទឹកដោះគោស្រស់ដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់)
  • ទឹកឆ្អិន

យកគ្រាប់សមល្មមតាមចំណង់របស់អ្នកដាក់ត្រាំក្នុងទឹកឆ្អិនអ៊ុនៗ រួចទុកវាឲ្យរីក។ បន្ទាប់ពីគ្រាប់ជីរីករួចហេីយចាក់លាយគ្នាជាមួយនឹងទឹកដោះគោជូរ ឲ្យរាវល្មម រួចច្រកចូលដប ទុកក្នុងទូរទឹកកក។

ទទួលទានមួយថ្ងៃពីទៅបីដង មុនពេលញ៉ាំអាហារ ធ្វើដូច្នោះបន្ថយចំណង់អាហារ ហើយលោកអ្នកនឹងមានរាងស្អាត និងស្បែកស្អាតដូចចិត្តប្រាថ្នា។ បូកផ្សំជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ រឹតតែជួយបន្កើនប្រសិទ្ធបានយ៉ាងរហ័ស។

ប្រភព: Tomnerb.com ផ្នែក: បែបបទជីវិត, សុខភាព, សម្រស់

អត្ថបទអ្នកចង់អាន

តើទឹកអំបិល ពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព ក្នុងការលាងសម្អាតមាត់ធ្មេញ?

ដោយ: ភារុន 8 AM, Wednesday, 19 Jun, 2019

ជាធម្មតា ម្តាយរបស់អ្នកតែងប្រាប់អ្នកឱ្យខ្ពុះមាត់ជាមួយទឹកអំបិល នៅពេលអ្នកឈឺធ្មេញ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ ហើយគ្រូពេទ្យធ្មេញ ក៏បានណែនាំឱ្យអ្នកខ្ពុះមាត...

តើមានសុវត្ថិភាពដែរ ឬទេ ចំពោះស្ត្រីមានគភ៌ ត្រាំទឹកក្តៅ?

ដោយ: រីកា 9 PM, Monday, 16 May, 2016

នៅពេល​អ្នក​ដឹងថា ខ្លួន​មាន​ផ្ទៃពោះ​ហើយ​នោះ អ្នក​តែងតែមាន​សំណួរ និង​ចំណុច​សង្ស័យ​កើតឡើង​នៅក្នុង​ចិត្តជា​ច្រើន​ថា តើ​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​យើង​អាចធ្វើ​បែបន...

ពេលមានគភ៌ តើត្រូវទទួលទានអ្វី ដើម្បីឱ្យកូនសាច់សស្អាត?

ដោយ: វិរីយា៉ 7 PM, Tuesday, 04 Aug, 2015

មានបញ្ហាជាច្រើនរបស់អ្នកម្តាយមានគភ៌ ដែលបារម្ភកង្វល់អំពីកូនតូចនៅក្នុងផ្ទៃ ទើបខំព្យាយាម​ស្វែងរក​ព័ត៌មាន​ផ្សេងៗ​ដែល​ណែនាំថា តើអ្វីទៅដែល​ទទួលទានទៅហើយ កូ...

វិទ្យាសាស្ត្រពន្យល់ថា «កំហឹង អាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សឡើងទម្ងន់បាន!»

ដោយ: ភារុន 2 PM, Monday, 24 Jun, 2019

កំហឹង មិនគ្រាន់តែធ្វើឱ្យអ្នកស្រែកខ្លាំង ហើយក៏ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អាក្រក់ផងដែរ។ កំហឹង ត្រូវបានគេបែងចែកចេញជា 3 ប្រភេទ ហើយប្រភេទនីមួយៗ គឺត្រូវបានបញ្...

Tomnerb.Com - YouTube Channel