ចូលចិត្តទំនើប

របស់ធម្មជាតិ 9 យ៉ាងដែលផ្តល់ជាតិសំណើម

ដោយ: ភារុន 8 AM, Tuesday, 11 Sep, 2018

ពិតណាស់ដែលអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះដែលធ្វើឲ្យស្បែកភ្លឺរលោង ជាពិសេសនៅរដូវធ្លាក់ខ្យល់បែបនេះ។ ខ្យល់ត្រជាក់នាំឲ្យយើងមានស្បែកស្ងួត និង បែកស្រកា។ ដូច្នេះដើម្បីធ្វើឲ្យស្បែកមានជាតិសំណើម និង មានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់អ្នកតែងតែទៅទិញផលិផលផ្សេងៗនៅលើទីផ្សារមកប្រើប្រាស់។ ប៉ុន្តែមុននឹងអ្នកទៅ អ្នកគួរក្រលេកមើលនៅជុំវិញផ្ទះបាយរបស់អ្នកជាមុនសិន។ ដូច្នេះអ្នកមិនគួរមើលរំលងនូវផលិតផលធម្មជាតិដែលមានស្រាប់នៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក ឡើយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជារបស់ធម្មជាតិ 9 យ៉ាងដែលផ្តល់ឲ្យនូវជាតិសំណើមដល់ស្បែកដែលរួមមាន៖
1. ទឹកឃ្មុំ
ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិគឺសារធាតុប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីខ្ពស់ ដូច្នេះវាអាចព្យាបាលមុនដ៏មានប្រសិទ្ធភាព លើសពីនេះវាជួយបង្រួមរន្ធញើសឲ្យតូច និង ជាអ្នកសម្អាតដ៏អស្ចារ្យ។ វាពោរពេញដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដើម្បីមិនធ្វើឱ្យស្បែកជ្រាវជ្រួញ ស្បែកឆាប់ចាស់ និង មានស្នាមជាំ។

2. ទឹកដោះគោប៊ឺ
ទឹកដោះគោស្រស់សម្បូរដោយជាតិអាស៊ីត Lactic ដែលវាជាធាតុផ្សំមួយដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាសម្ផស្សថ្លៃៗ។ ជាតិអាស៊ីត lactic មានមុខងារជម្រុះនូវកោសិកាចាស់ៗចេញពីស្បែក និង បណ្តុះកោសិកាថ្មី ហើយទឹកដោះគោស្រស់អាចជួយឲ្យស្បែកមានសំណើមផងដែរ។

3. ប្រេងអូលីវ
ប្រេងអូលីវមានជាតិសំណើមជាច្រើនដែលត្រូវបានគេយកទៅផ្សំធ្វើជាផលិតផលដែលផ្តល់ជាតិសំណើមដល់ស្បែកតាំងពីយូរណាស់មកហើយ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និង អាស៊ីតធម្មជាតិរបស់វាជួយឲ្យស្បែករឹងមាំដោយបង្កើតរបាំងការពារធម្មជាតិដើម្បីប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

4. ប្រេង Castor
ប្រេង Castor មានជាតិសំណើមដ៏អស្ចារ្យ និង មានកំហាប់នៃអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្ពស់ដែលអាចឲ្យវាអាចស្រូបចូលក្នុងស្បែកបានឆាប់រហ័ស។ លើសពីនេះវាមានជាតិអាស៊ីត linoleic ដែលជួយការពារស្បែកពីការបាត់បង់ជាតិសំណើមនៅក្នុងស្បែក។

5. ប្រេងដូង
ប្រេងដូង សម្បូរទៅដោយជាតិអាស៊ីត Lauric ដែលជួយផ្គត់ផ្គង់ collagen និង ធ្វើឲ្យស្បែកងាយស្រួលស្រូបយកយ៉ាងជ្រៅនូវជាតិសំណើម និង ធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

6. ប៊ឺ Shea
ប៊ឺផ្លែ Shea ជាប្រភពនៃវីតាមីន A និង F ដែលជួយកាត់បន្ថយស្បែកស្ងួត ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និង ធ្វើឲ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យ។

7. ផ្លែប៊ឺ
ផ្លែប៊ឺ សម្បូរជាតិខ្លាញ់ និង វីតាមីន A, D និង E ដែលជួយរក្សាជាតិសំណើមនៅក្នុងស្បែក ហើយក៏អាចធ្វើជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជម្ងឺផងដែរ។

8. ត្រសក់
ត្រសក់ជាប្រភពសារធាតុទឹកដ៏ល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកទាំងខាងក្នុង និង ខាងក្រៅ។ លើសពីនេះត្រសក់មានសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ម៉ាញេស្យ៉ូម ប៉ូតាស្យ៉ូម និង វីតាមីន A និង E។ វាជួយសម្រួលចរន្តឈាម និង មានគុណប្រយោជន៍ដល់ស្បែក ឆ្អឹង និង ក្រចក ព្រមទាំងជួយកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ ធ្វើឲ្យស្បែកភ្លឺរលោង និង អាចជួយព្យាបាលការហើមនៅជុំវិញភ្នែក។

9. ប្រទាល កន្ទុយក្រពើ
ប្រទាល កន្ទុយក្រពើ ឬ ហៅថា Aloe ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ធ្វើជាគ្រឿងផ្សំផលិតផលថែរក្សាស្បែកជាច្រើន។ វាផ្តល់ជាតិសំណើមដែលមិនបន្សល់ជាតិខ្លាញ់លើស្បែកឡើយ និង មានសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា beta-carotene និង វីតាមីន C, E ហើយនិងធ្វើឲ្យស្បែកឡើងក្រាស់។

ប្រភព: mindbodygreen ផ្នែក: បែបបទជីវិត, សម្រស់

អត្ថបទអ្នកចង់អាន

ដំបូន្មាន សម្រាប់ការទទួលទានអាហារ នៅអាកាសយាន្តដ្ឋាន

ដោយ: ដួងច័ន្ទ 6 PM, Wednesday, 08 Feb, 2017

អាកាសយានដ្ឋាន អាចមានហានិភ័យ ចំពោះអ្នកដំណើរដែលចង់រក្សាទម្ងន់។ការស្វែងរកអាហារ នៅក្នុងអាកាសយានដ្ឋាន អាចជាបញ្ហាប្រឈម។ អាហារសុខភាពមានជាជម្រើស តែជាទូទៅមិ...

សំណួរទាំង 6 ដែលគួរសួរកូនមុនចូលគេង ដើម្បីឱ្យស្គាល់កូនកាន់តែច្បាស់ឡើង

ដោយ: រីកា 4 PM, Monday, 09 May, 2016

ពេលវេលា​ដែល​ឪពុកម្តាយ និង​កូន​បាន​នៅ​ជាមួយគ្នា​បែប​ជិតស្និទ្ធ​មែនទែន​នោះ គឺ​មុនពេល​ចូល​គេង​ហ្នឹងឯង ហើយ​អ្វីដែល​លោកឪពុក​អ្នក​ម្តាយ ​គួរតែ​ធ្វើ​មុននឹ...

វិធីព្យាបាលស្នាមមុន និងសម្លាកឱ្យក្លាយជា បុរសមុខស្រស់សង្ហា

ដោយ: រីកា 11 PM, Saturday, 05 Sep, 2015

អ្នកណាៗក៏ប្រាប់ថា ស្នាមមុនពិបាកព្យាបាលឱ្យបាត់ណាស់ តែបើបុរសៗដែលស្គាល់ពីវិធីព្យាបាល ស្នាមមុន​ដែល​ត្រឹមត្រូវវិញនោះ ស្នាមមុនដែលបិទបាំងភាពស្រស់ថ្លា នៅលើ...

អ្នកអង្គុយច្រើន ប្រឈមនឹងជំងឺលើសឈាម និងឫសដូងបាត

ដោយ: ចរិយា 10 PM, Tuesday, 27 Dec, 2016

អ្នកដែលប្រឈម នឹងជំងឺលើសឈាម និងឫសដូងបាតខ្លាំងបំផុតគឺ៖ ១. អ្នកធ្វើការ ការិយាល័យ អ្នកធ្វើការក្នុងការិយាល័យ ជាអ្នកអង្គុយច្រើន។ មិនថាមានការងារឬគ្មានការង...

Tomnerb.Com - YouTube Channel