ចូលចិត្តទំនើប

នឹងមានអ្វីកើតឡើង បើមិនទទួលទាន អាហារពេលព្រឹក?

ដោយ: ស៊ីវងីម 6 PM, Wednesday, 15 Jul, 2015

អាហារពេលព្រឹក គឺជាអាហារពេលសំខាន់បំផុត របស់ថ្ងៃនីមួយៗ តែវាក៏ក្លាយជាពេលអាហារមួយ ដែលមនុស្ស​ជា​ច្រើន​មិន​សូវរវល់ខ្លាំង ជាងគេបំផុតដែរ ដោយសារតែអ្នកខ្លះភ្ញាក់ពីដំណេកយឺត ត្រូវប្រញាប់ទៅសាលារៀន ឬប្រញាប់​ទៅធ្វើការក៏មាន ទើប​​ខកខានការបំពេញបន្ថែម កម្លាំងស្វាគមន៍ថ្ងៃថ្មីនេះ យ៉ាងគួរឱ្យសោកស្តាយ។ តើអ្នកក៏​ជាមនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​ខកខានអាហារពេលព្រឹក ជាញឹកញាប់ដែរមែនទេ? បើអ្នកឆ្លើយថា “ត្រូវហើយ!” នោះ សូមសាកល្បងអាន​អត្ថបទ​ខាងក្រោមនេះមើលថា តើអ្នកដែលមិន​បានទទួលទាន អាហារពេលព្រឹកជាប្រចាំនោះ នឹងមានភាពប្រថុយប្រថាន ​ប្រឈម​​ជាមួយបញ្ហាសុខភាពប៉ុនណា?

KidBreakfast-01

  • កុមារ ដែលមិនបានទទួលទាន អាហារពេលព្រឹកជាប្រចាំ នឹងធ្វើឱ្យរាងកាយបានទទួល​សារជាតិ អាហារមិន​គ្រប់​គ្រាន់​ ដល់តម្រូវការរបស់រាង​កាយ ហុចផលឱ្យរាងកាយមិនរឹងមាំ ហើយការរីកចម្រើនធំធាត់ ក៏​មិនដំណើរការទៅ​តាមក្បួន​ដែរ។
  • កុមារ នៅក្នុងវ័យរៀននឹងខ្វះសមាធិ ដែលនឹងហុចផលដល់សតិបញ្ញា និងការរៀនសូត្រ ព្រោះអាហារ​ពេល​ព្រឹក​​នឹង​ជួយបង្កើនថាមពលខួរក្បាល ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការចងចាំ ការរៀនយល់ដឹង ភាពស្វាហាប់ដែលនឹងធ្វើឱ្យ​ការធ្វើ​កិច្ចការងារ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃៗ កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពឡើង។
  • ប្រថុយនឹងរោគសរសៃឈាមខួរក្បាល និងរោគបេះដូង ព្រោះនៅពេលព្រឹក ឈាមនឹងមានកំហាប់ខ្ពស់ ធ្វើឱ្យ​សរសៃ​ឈាម ​​ដែលបញ្ជូនទៅចិញ្ចឹមខួរក្បាល ឬបេះដូងនោះណែនស្ទះ តែបើសិនជាអ្នកទទួលទាន អាហារពេលព្រឹកវិញ វានឹងជួយ​ឱ្យ​កាត់បន្ថយកម្រិតភាពខាប់ នៅក្នុងឈាមបាន។
  • អ្នកដែលបានទទួលទាន អាហារពេលព្រឹក នឹងមានសភាវខុសប្រក្រតីរបស់អ័រម៉ូន អុីនស៊ូលីន ឬដែលហៅថា “សភាវ​ឌឺ​នឹងអុីនស៊ូលីន” ដែលជាមូលហេតុរបស់ រោគទឹកនោមផ្អែមត្រូវថយចុះដល់ទៅ 35-50% តែអ្នកដែលមិន​ចូលចិត្ត​ទទួលទាន​អាហារ​ពេល​ព្រឹក ក៏មានន័យស្មើនឹងអ្នកកំពុងប្រថុយ នឹងការកើតរោគទឹកនោមផ្អែម កាន់តែខ្លាំងឡើងហើយ។
  • មានឱកាសកើតជំងឺក្រួស ក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ ស្តាប់ឮហើយដូចជា មិនគួរពាក់ព័ន្ធគ្នាសោះ តែវាពិត​ជាមានការ​ពាក់​​ព័ន្ធ​នឹង​​គ្នាមែន ព្រោះថា ការមិនទទួលទានអាហារយូរជាង 14ម៉ោង នឹងធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ូល នៅក្នុងថង់ទឹក​ប្រមាត់ផ្តុំគ្នា​យូរពេក លុះ​យូរ​ពេកទៅ អ្វីដែលផ្តុំគ្នានោះនឹងក្លាយជាដុំក្រួស តែបើសិនជាអ្នកបានទទួលទាន អាហារពេលព្រឹកចូលទៅ អាហារពេលព្រឹក​នោះ​នឹងចូលទៅជួយជំរុញ ឱ្យថ្លើមបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ចេញមករំលាយកូលេស្តេរ៉ូល ​ដែលផ្តុំគ្នានោះ​បាន​ទៀតផង។

ឃើញទេថា អ្នកដែលមិនចូលចិត្តទទួលទាន អាហារពេលព្រឹក មានភាពប្រថុយប្រថាន ជាមួយអាការ​មិនល្អជា​ច្រើន ដូច្នេះប្រហែលជាត្រូវប្រញាប់កែសម្រួលទង្វើ ចំពោះរឿងនេះជាថ្មីឡើងវិញហើយ។ សូមភ្ញាក់ពីដំណេកឱ្យព្រលឹម​ជាង​មុន​​បន្តិច ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​ពេលអង្គុយទទួលទាន អាហារបែបងាយៗ ដូចជា បបរ បាយជាមួយស៊ុតចៀន នំសេនវិច​ប្រភេទ​ផ្សេងៗ ក៏អាចជួយ​បន្ថែម​ថាមពលឱ្យរាងកាយ ហើយថែមទាំងកាត់បន្ថយជំងឺអាក្រក់ផ្សេងៗ បានទៀតផង៕

KidBreakfast-03

អត្ថបទអ្នកចង់អាន

ជំងឺ ដ៏មានគ្រោះថ្នាក់ 3យ៉ាង ដែលបណ្តាលមកពីមូស

ដោយ: ដាលីស 9 PM, Monday, 13 Jul, 2015

នៅក្នុងរដូវវស្សា ដែលមានភ្លៀងធ្លាក់ស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ រហូតដល់មានទឹកដក់សឹងគ្រប់ទីកន្លែងនោះ គឺជាប្រភព​កំណើត​យ៉ាងល្អ ដល់ពួកសត្រូវកំណាចដូចជា សត្វមូស។ ជាប្រ...

ស្លៀកពាក់ត្រឹមត្រូវ មេឃក្តៅយ៉ាងណា ក៏មិនបារម្ភដែរ

ដោយ: វិរីយា៉ 10 PM, Thursday, 05 May, 2016

ជាការ​ពិត​ដែល​អ្នក​មិនគួរ​ប្រហែស ហើយក៏​ជា​អ្វីដែល​អ្នក​គួរតែ​ដឹងផង​ដែរ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់ឱ្យ​ស្បែក​របស់លោក​អ្នក​នៅតែ​មាន​ភាពស្រស់ស្អាត មិន​ទទួលរង​កា...

ងាយៗ ប្រែក្លាយបបូរមាត់ប្រេះ ឲ្យទន់រលោង

ដោយ: ស៊ីវងីម 6 PM, Wednesday, 20 May, 2015

បបូរមាត់ស្ងួតប្រេះ ដែលកើតឡើងរយៈពេលយូរ គឺជាកង្វល់មួយ ដែលមិនត្រឹមតែរំខានភាពស្រស់ស្អាត នៃបបូរមាត់របស់អ្នកនោះទេ ថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យអ្នកបាត់បង់ជំនឿលើខ្លួន...

សញ្ញាដំបូងទាំង 10 ដែលបង្ហាញថា រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងកង្វះ វីតាមីនសេ !

ដោយ: ចរិយា 8 AM, Tuesday, 20 Aug, 2019

វីតាមីនសេ មានសារៈសំខាន់ណាស់ ក្នុងការធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់មនុស្សយើង មានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវទទួលបរិមាណនៃ វីតាមីនសេ ឱ្យត្រឹមត្រូវ និងគ្រប...

Tomnerb.Com - YouTube Channel