ចូលចិត្តទំនើប

តើសមាធិ ជួយធ្វើឲ្យស្បែកមុខ កាន់តែស្អាតដែរ ឬទេ?

ដោយ: ស៊ីវងីម 10 PM, Wednesday, 08 Jul, 2015

តើសមាធិ ជួយធ្វើឲ្យស្បែកមុខ កាន់តែស្អាតដែរ ឬទេ?

សមាធិ គឺជាការតម្កល់ចិត្ត ឬអារម្មណ៍ឲ្យនៅនឹងលើអ្វីមួយ រហូតដល់កើតមានភាពស្ងប់សុខ នៅក្នុងអារម្មណ៍។ មនុស្សជាច្រើនគិតថាសមាធិ ជះឥទ្ធិពលតែលើអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែតាមការស្រាវជ្រាវ សមាធិ ក៏មានឥទ្ធិពលលើសម្រស់ផងដែរ។ តើសមាធិ ជួយដល់សម្រស់របស់អ្នកដូចមេ្តចខ្លះ? សាកអានមើលទៅ!

  • ការអង្គុយសមាធិ អាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ក្នុងអារម្មណ៍ដែលជាមូលហេតុធ្វើឲ្យអ្នកកើតមុន
  • ជួយធ្វើឲ្យស្បែកមានសភាពភ្លឺថ្លា ដោយសារប្រព័ន្ធដំណើរការរបស់ឈាមប្រសើរឡើង ជំរុញឲ្យការបញ្ចេញកាកសំណល់ពីរាងកាយបានល្អ
  • ជួយបង្កើនបុគ្គលិកលក្ខណៈ ឲ្យមើលទៅមានថាមពល និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែខ្លាំងឡើង។
  • ជួយបង្កើនអ័រម៉ូន
  • ជួយដល់ការបញ្ចុះទម្ងន់ ព្រោះថាការអង្គុយសមាធិ អាចជួយដល់ការគ្រប់គ្រងការទទួលទាន របស់អ្នកមិនឲ្យឃ្លានហួសហេតុ។
  • បង្កើនភាពវិជ្ជមានដល់ចិត្តគំនិត ជួយឲ្យអ្នកមិនឆាប់ចាស់៕

mindfulness-02

អត្ថបទអ្នកចង់អាន

គុណប្រយោជន៍ របស់យ៉ាអួ មានអ្វីខ្លះ?

ដោយ: ស៊ីវងីម 8 PM, Monday, 08 Jun, 2015

ប្រសិនបើនិយាយពី យ៉ាអួ មិត្តនារីយើងភាគច្រើន សុទ្ធតែបានដឹងពីប្រយោជន៍របស់វា ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមិនទាន់ចាប់អារម្មណ៍ ចំពោះ យ៉ាអួ គួរតែមកអានពីគុណប្រយោជ...

អ្វីនឹងកើតឡើង? ប្រសិនបើអ្នកញុំាសាច់ត្រី ជារៀងរាល់ថ្ងៃ

ដោយ: ភារុន 11 AM, Wednesday, 10 Apr, 2019

បច្ចុប្បន្ននេះ គ្រូពេទ្រតែងណែនាំឱ្យយើងម្នាក់ៗញុំាសាច់ត្រីប្រហែល 2-3ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពល្អបំផុតដល់រាងកាយរបស់យើងគ្រប់...

ឥទ្ធិពលដ៏អាក្រក់ នៃមុន

ដោយ: ដួងច័ន្ទ 8 PM, Sunday, 05 Feb, 2017

ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា នៅពេលក្រោកពីដំណេក ហើយបានឃើញស្នាមមុន ដ៏គួរឱ្យស្អប់ ជារៀង រាល់ថ្ងៃ អាចធ្វើឱ្យអ្នក មានអារម្មណ៍កាន់តែធុញថប់ទ្វេឡើង។ វានឹងមិនត្រ...

តិចនិក ជួយឲ្យកែវភ្នែក ស្រស់ថ្លា

ដោយ: ស៊ីវងីម 10 PM, Tuesday, 14 Jul, 2015

ការថែរក្សាកែវភ្នែក ឲ្យមានសម្រស់ស្រស់ថ្លា មិនមែនជាការពិបាកនោះទេ បញ្ហាសំខាន់គឺអ្នកត្រូវដឹងពីវិធី ហើយរួមផ្សំជាមួយនឹងភាពឧស្សាហ៍ព្យាយាម យកចិត្តទុកដាក់។ ...

Tomnerb.Com - YouTube Channel