ចូលចិត្តទំនើប

តើសមាធិ ជួយធ្វើឲ្យស្បែកមុខ កាន់តែស្អាតដែរ ឬទេ?

ដោយ: ស៊ីវងីម 10 PM, Wednesday, 08 Jul, 2015

តើសមាធិ ជួយធ្វើឲ្យស្បែកមុខ កាន់តែស្អាតដែរ ឬទេ?

សមាធិ គឺជាការតម្កល់ចិត្ត ឬអារម្មណ៍ឲ្យនៅនឹងលើអ្វីមួយ រហូតដល់កើតមានភាពស្ងប់សុខ នៅក្នុងអារម្មណ៍។ មនុស្សជាច្រើនគិតថាសមាធិ ជះឥទ្ធិពលតែលើអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែតាមការស្រាវជ្រាវ សមាធិ ក៏មានឥទ្ធិពលលើសម្រស់ផងដែរ។ តើសមាធិ ជួយដល់សម្រស់របស់អ្នកដូចមេ្តចខ្លះ? សាកអានមើលទៅ!

  • ការអង្គុយសមាធិ អាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ក្នុងអារម្មណ៍ដែលជាមូលហេតុធ្វើឲ្យអ្នកកើតមុន
  • ជួយធ្វើឲ្យស្បែកមានសភាពភ្លឺថ្លា ដោយសារប្រព័ន្ធដំណើរការរបស់ឈាមប្រសើរឡើង ជំរុញឲ្យការបញ្ចេញកាកសំណល់ពីរាងកាយបានល្អ
  • ជួយបង្កើនបុគ្គលិកលក្ខណៈ ឲ្យមើលទៅមានថាមពល និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែខ្លាំងឡើង។
  • ជួយបង្កើនអ័រម៉ូន
  • ជួយដល់ការបញ្ចុះទម្ងន់ ព្រោះថាការអង្គុយសមាធិ អាចជួយដល់ការគ្រប់គ្រងការទទួលទាន របស់អ្នកមិនឲ្យឃ្លានហួសហេតុ។
  • បង្កើនភាពវិជ្ជមានដល់ចិត្តគំនិត ជួយឲ្យអ្នកមិនឆាប់ចាស់៕

mindfulness-02

អត្ថបទអ្នកចង់អាន

គន្លឹះ10 យ៉ាងដើម្បីបង្ការកុំឱ្យកើតជម្ងឺផ្តាសាយ

ដោយ: ភារុន 8 AM, Thursday, 13 Sep, 2018

ជម្ងឺផ្តាសាយអាចជាជម្ងឺសាមញ្ញទូទៅមួយដែលមនុស្សជាធម្មតាតែងតែកើតមាន ជាពិសេសនៅរដូវភ្ញៀវនេះ។ យោងតាម មជ្ឃមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និង ទប់ស្កាត់ជម្ងឺរបស់សហរដ្ឋអាមេរិ...

សុខភាពផ្លូវចិត្ត ពេលមានរដូវ

ដោយ: ចរិយា 7 PM, Friday, 02 Sep, 2016

មនុស្សស្រី ពេលកំពុងមានរដូវ តែងតែមានអារម្មណ៍ឆេវឆាវ។ ក្នុងអំឡុងនោះអ្នកត្រូវការអ្នកផ្ទះ និងអ្នកនៅជុំវិញថ្នាក់ថ្នមអារម្មណ៍ តែភាគច្រើន គឺគេមិនដឹង ហើយពេល...

តោះ! មកដឹងពី វិធីសាស្រ្ត 6 យ៉ាង មានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដើម្បីបញ្ឈប់ការឈឺខ្នង បន្ទាប់ពីអ្នកអង្គុយពេញមួយថ្ងៃ

ដោយ: ភារុន 8 AM, Thursday, 11 Jul, 2019

ប្រហែល 80% នៃមនុស្សពេញវ័យ ធ្លាប់មានការឈឺចាប់នៅត្រង់ខ្នង ដែលឆ្លុះបញ្ចាំញពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ហើយនេះក៏ជាស្ថិតិមួយដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភ! ម្យ៉ាងទៀ...

វិធី 5យ៉ាង ឆ្ពោះទៅរកសុខភាពល្អ ខណៈមានគភ៌

ដោយ: វិរីយា៉ 8 PM, Monday, 03 Aug, 2015

រឿងនៃការមានសុខភាពល្អនេះ គឺពិតជារឿងមួយចាំបាច់ណាស់ សម្រាប់ស្រ្តីមានគភ៌ ព្រោះមានន័យថា នៅ​ពេល​អ្នកម្តាយ​មានសុខភាពល្អ រឹងមាំហើយនោះ ជីវិតតូចមួយនៅក្នុងផ្ទ...

Tomnerb.Com - YouTube Channel