ចូលចិត្តទំនើប

តើគួរប្រើ អំបោះរូសធ្មេញ យ៉ាងដូចម្តេច?

ដោយ: ស៊ីវងីម 7 PM, Wednesday, 08 Jul, 2015

ការប្រើអំបោះរូសធ្មេញ ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ នឹងជួយធ្វើឲ្យសុខភាពមាត់ធ្មេញ របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ ប៉ុន្តែតើគួរប្រើវាយ៉ាងដូចម្តេច ទើបប្រសើរ?

តាមការសិក្សាអ្នក ដែលប្រើច្រាសដុសធ្មេញដុសសម្អាតធ្មេញ តាមវិធីត្រឹមត្រូវ និងប្រើអំបោះរូសធ្មេញជាទៀងទាត់ អាចកើនអាយុបាន ៣ឆ្នាំ។

  1. កាត់អំបោះប្រមាណ 30-40 សង់ទីម៉ែត្រ យកមកប្រទាក់នៅនឹងម្រាមដៃកណ្តាល និងម្រាមដៃនាងទាំងសងខាង (ឬដៃកណ្តាលតែមួយក៏បាន) ឲ្យបានតឹងល្មម ហើយទុកចន្លោះប្រហែលជា 6-10 សង់ទីម៉ែត្រ ដើម្បីទុកមកដុសសម្អាតធ្មេញ។
  2. ប្រើមេដៃនឹងដៃចង្អុល ចាប់ខ្សែសម្អាតធ្មេញ តាមចន្លោះធ្មេញនីមួយៗ ដោយយឺតៗ និងថ្នមៗ ដើម្បីកុំឲ្យរបួសដល់អញ្ចាញធ្មេញ។
  3. ចាំបាច់ត្រូវរូសអំបោះមុនដុសធ្មេញ បើមិនអ៊ីចឹងទេនោះ ជាតិហ្វ្លអារ៉ៃត៍ របស់ថ្នាំដុសធ្មេញមិនអាចចូលទៅ ការពារធ្មេញរបស់អ្នកបានទេ។
  4. ប្រសិនបើអ្នកប្រើអំបោះរូសធ្មេញ ហើយមានហូរឈាម ហើមអញ្ចាញ ឬឈឺធ្មេញ អ្នកគួរប្រឹក្សាយោបល់ ជាមួយនឹងទន្តពេទ្យ៕

UsingFloss-08

UsingFloss-07

អត្ថបទអ្នកចង់អាន

តោះ! មកស្គាល់ អាហារដែលគួរជៀសវាងញុំា នៅអំឡុងពេលកើតជម្ងឺផ្តាសាយ

ដោយ: ភារុន 9 AM, Thursday, 28 Feb, 2019

នរណាៗ ក៏ខ្លាច កើតជម្ងឺផ្តាសាយនៅរដូវធ្លាក់ខ្យល់ត្រជាក់នេះដែរ ប៉ុន្តែប្រសិនបើកើតជម្ងឺនេះហើយ នៅគ្រប់ពេលដែលក្អក អ្នកច្បាស់ជាត្រូវយកកន្សែងមកខ្ទប់មាត់ ព្...

យ៉ូហ្កា សប្បាយៗ ៥ ជួយឲ្យកូនតូចគេងលក់

ដោយ: ចរិយា 6 PM, Monday, 16 Jan, 2017

កូនតូចរបស់អ្នក ដែលទើបនឹងចូលសាលាមត្តេយ្យ តែងតែមានកម្លាំងកំហែងរត់លេង ជាពិសេសពេលយប់ គេមិនងាយងងុយទេ។ ដើមី្បជួយសម្រួល ដល់ការលំបាករបស់ម្តាយគ្រប់រូប ទំនើប...

រូបសាក់ ប្រាប់ពីសុខភាព

ដោយ: ដួងច័ន្ទ 10 PM, Monday, 14 Aug, 2017

អ្នកស្រឡាញ់រូបសាក់ និងការថែរក្សាសុខភាព នាពេលនេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នា លើបច្ចេកវិទ្យាថ្មី មួយ ទទួលបានពីគំនិតច្នៃប្រឌិតដ៏អស្ចារ្យ នៃអ្នកស្រាវជ្រាវនៅសា...

តោះ! មកស្គាល់ 7 រោគសញ្ញា ដែលអ្នកមានវ័យលើសពី 40 ឆ្នាំ មិនគួរមើលរំលង

ដោយ: ភារុន 8 AM, Friday, 12 Apr, 2019

ខណៈពេលដែលអ្នកមានវ័យកាន់តែចាស់ ការប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់នៃជម្ងឺមហារីក ក៏កាន់តែខ្ពស់ឡើង ជាពិសេសមនុស្សដែលឈានដល់វ័យលើសពី 40 ឆ្នាំឡើងទៅតែម្តង។ ការពិនិត្យសុ...

Tomnerb.Com - YouTube Channel