ចូលចិត្តទំនើប

តិចនិក ជួយឲ្យកែវភ្នែក ស្រស់ថ្លា

ដោយ: ស៊ីវងីម 10 PM, Tuesday, 14 Jul, 2015

ការថែរក្សាកែវភ្នែក ឲ្យមានសម្រស់ស្រស់ថ្លា មិនមែនជាការពិបាកនោះទេ បញ្ហាសំខាន់គឺអ្នកត្រូវដឹងពីវិធី ហើយរួមផ្សំជាមួយនឹងភាពឧស្សាហ៍ព្យាយាម យកចិត្តទុកដាក់។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ថា កែវភ្នែករបស់អ្នកហាក់មានភាពស្រអាប់ខ្វះពន្លឺ សូមសាកល្បងតិចនិកដូចខាងក្រោម៖

ត្រសក់៖ ប្រសិនបើអ្នកយល់ថា ភ្នែករបស់អ្នកមានសភាពហើមប៉ោងនៅពេលភ្ញាក់ពីគេង អ្នកអាចប្រើត្រសក់ ដែលក្លាសេឲ្យត្រជាក់មកចិតជាចំណិតៗ ហើយបិទនៅលើភ្នែកប្រហែលជា ១៥នាទី នោះភ្នែករបស់អ្នកនឹងថមថយនូវការហើម ហើយស្បែកជុំវិញភ្នែក ក៏ស្រស់ថ្លាផងដែរ។

EyeLight-03

ទឹកឃ្មុំ៖ ការ​យក​ទឹកឃ្មុំ​មក​លាប​ជុំវិញ​ភ្នែក​ទុកចោល ១០នាទី នឹងអាចជួយឲ្យសភាពជាំខ្មៅនៅរង្វង់ភ្នែក ជាពិសេសផ្នែកខាងក្រោមភ្នែក រលាយបាត់បង់ទៅបាន។ កែវភ្នែករបស់អ្នកនឹងមើលទៅស្រស់ស្អាតជាងពេលមុន ក្រោយពេលលាបទឹកឃ្មុំញឹកញាប់។

ម៉ាស្សា៖ មុនចូល​គេង រាល់​យប់​កុំភ្លេច​ម៉ាស្សារង្វង់ភ្នែក​ ដោយការ​យកម្រាម​ដៃនាង​សង្កត់តិចៗ​ ជុំវិញ​កែវភ្នែក សង្កត់ដេញ​តាំងពី​គល់​ភ្នែក ​រហូតដល់​កន្ទុយភ្នែក​ខាងលើ និងក្រោម៕

EyeLight-01

អត្ថបទអ្នកចង់អាន

ក្លៀកខ្មៅបែបនេះគួរធ្វើបែបណា?

ដោយ: រីកា 10 PM, Monday, 31 Aug, 2015

ក្លៀកខ្មៅ ជាមូលហេតុមួយដែលធ្វើឱ្យ ស្រ្តីមួយចំនួនបាត់បង់ភាពក្លាហាន ក្នុងការពាក់អាវវាលក្លៀក។​ បើទោះជា​បញ្ហា​​នេះ​មើលទៅហាក់ដូចជា រឿងធម្មតាសម្រាប់ស្រ្តី...

CQ ភាពឆ្លាតវៃមួយទៀត ដែលក្មេងសម័យនេះ គួរតែមាន

ដោយ: វិរីយា៉ 8 PM, Tuesday, 03 Nov, 2015

បើនិយាយពីភាពឆ្លាតវាងវៃ នៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនោះ ជឿថាមនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាធ្លាប់ស្គាល់ IQ (Intelligence Quotient), EQ (Emotional Quotient) ឬ MQ (Moral ...

តិចនិចទាំង 12 ក្នុងការជួយឱ្យទារក ឆាប់គេងលក់

ដោយ: ភារុន 9 AM, Sunday, 10 Feb, 2019

ដូចដែលយើងបានដឹងច្បាស់ហើយថា ការគេងលក់ស្កប់ គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ហើយជាចំណែកដ៏សំខាន់មួយនៃជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងម្នាក់ៗ ជាពិសេសទារក គឺត្រូវ...

តោះ! មកដឹង ទម្លាប់នៃការញុំាកាហ្វេទាំង 6 ដែលអាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករឹងមាំ

ដោយ: ចរិយា 9 AM, Saturday, 31 Aug, 2019

ការសិក្សាជាច្រើនបានចង្អុលបង្ហាញ ពីអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃការញុំាកាហ្វេ ទៅតាមកម្រិតបរិមាណដ៏ត្រឹមត្រូវ នឹងធ្វើឱ្យសុខភាពរាងកាយរបស់មនុស្សរឹងមាំល្អ ប៉ុន្...

Tomnerb.Com - YouTube Channel