ចូលចិត្តទំនើប

គន្លឹះ និងល្បិច 8យ៉ាង ធ្វើឱ្យរោមភ្នែកក្រាស់វែង

ដោយ: រីកា 10 PM, Saturday, 05 Sep, 2015

ប្រសិនបើមាន​មនុស្សពីរនាក់ មកឈរឱ្យអ្នកជ្រើសរើស ហើយពួកគេសុទ្ធសឹងជាមនុស្ស ដែលមានសមត្ថភាព​និងមាន​គុណ​សម្បត្តិដូចគ្នា ខុសគ្នាត្រង់ថាម្នាក់ស្អាត និងម្នាក់ទៀតមិនសូវស្អាត ​តើអ្នកនឹងជ្រើសរើសយកមួយណាដែរ? ​បើចម្លើយ​របស់​អ្នកគឺ មនុស្សម្នាក់ដែលមានសម្រស់ស្រស់ស្អាតនោះ អ្នកពិតជាដឹងច្បាស់ថា ​សម្រស់មានសារសំខាន់ប៉ុណ្ណា​សម្រាប់​អ្នក​។​​ គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ សុទ្ធតែមានភាពសំខាន់ ដែលក្នុងនោះក៏រួមបញ្ចូល ទាំងភ្នែកទាំងគូរបស់អ្នកផងដែរ។ ​នៅពេលដែល​រោម​ភ្នែក​របស់អ្នកកាន់តែក្រាស់ កាន់តែវែង និងកាន់តែ-ងនោះ សម្រស់នៃបរិវេណភ្នែករបស់អ្នក​ក៏នឹងកាន់តែលេចធ្លោដូចគ្នាដែរ។ ហេតុនេះតើគួរធ្វើដូចម្តេច ដើម្បីឱ្យភ្នែករបស់អ្នកស្រស់ស្អាត?

  1. ប្រេង ៈ លាបប្រេងអូលីវ ឬប្រេងល្ហុងក្នុងបរិមាណ តែបន្តិចនៅលើរោមភ្នែករបស់អ្នក មុនពេលចូលគេង នោះនឹងជួយឱ្យរោម​ភ្នែក​របស់អ្នកវែង-ងស្អាតហើយ។
  2. សម្បកក្រូច ៈ កាត់សម្បកក្រូចមួយចំណិត ហើយដាក់វាចូលទៅក្នុងប្រេងអូលីវ ឬប្រេងល្ហុង។​ រង់ចាំប្រមាណជាមួយសប្តាហ៍ រួចយកវាមកលាបលើត្របកភ្នែករបស់អ្នក។
  3. Petroleum ​ jelly​ ៈ ប្រើ Petroleum jelly ធ្វើជាម៉ាស្ការ៉ាពេលរាត្រីរបស់អ្នក នោះមិនយូរប៉ុន្មាន អ្នកនឹង​ទទួល​បាន​នូវ​រោម​ភ្នែក​ក្រាស់វែងជាមិនខាន។
  4. តែបៃតងត្រជាក់ៗ ៈ យកតែបៃតងត្រជាក់ៗ (មិនមែនជាតែដែលមានរសជាតិផ្អែម) បន្តក់ពីលើអេប៉ុង ហើយ​យក​មក​លាប​ជូត​លើរោមភ្នែក ក៏ជាគុណប្រយោជន៍មួយផ្នែក នៃការធ្វើឱ្យរោមភ្នែកវែងក្រាស់ដែរ។
  5. ម៉ាស្សាត្របកភ្នែក ៈ ម៉ាស្សាត្របកភ្នែករបស់អ្នកថ្នមៗ អាចបង្កើនចលនាឈាមរត់ ហើយក៏ប្រហែលជាអាចជម្រុញឱ្យ រោម​ភ្នែក​ដុះលូតលាស់បានវែងផងដែរ។
  6. ទទួលទានអាហារត្រឹមត្រូវ ៈ ដាក់បញ្ជូលនូវសារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីនផ្សេងៗ ដើម្បីជួយដល់ការលូតលាស់នៃរោមភ្នែក។
  7. កាត់តម្រឹមរោមភ្នែក ៈ តាមរយៈការកាត់តម្រឹមចុងរោមភ្នែកតិចៗ នឹងជួយឱ្យរោមភ្នែករបស់អ្នក ដុះលូតលាស់បានលឿនជាង ការដែលអ្នកមិនបានធ្វើវាទាល់តែសោះ។
  8. ផ្អាកការពត់រោមភ្នែក ៈ ប្រសិនបើអ្នកចង់កាត់បន្ថយការបំផ្លាញ ឬការដាច់ជ្រុះនៃរោមភ្នែក ​អ្នកគួរតែទុកពេលឱ្យរោមភ្នែក​របស់អ្នកបានថែរក្សាសុខភាពមួយរយៈសិន។ ការផ្អាកសកម្មភាពនៃការពត់រោមភ្នែក ប្រមាណមួយខែ​ក៏ចាត់​ទុក​ថាជាការជួយដ៏ល្អមួយដែរ៕

Eyebrow-03

អត្ថបទអ្នកចង់អាន

គន្លឹះងាយៗទាំង 5 ដែលអ្នកគួរតែធ្វើរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីសម្រកទម្ងន់

ដោយ: ភារុន 9 AM, Saturday, 09 Feb, 2019

អ្នកប្រហែលជាគិតថា ការជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្ត ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ គឺជាកិច្ចការដ៏សំខាន់បំផុត ដែលតម្រូវឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ ដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយវាក៏ទាមទារ...

ភេសជ្ជៈវេនមន្ត ផ្សំពីផ្លែចេក ជួយសម្រកទម្ងន់ ដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលង

ដោយ: ភារុន 8 AM, Wednesday, 27 Feb, 2019

ចេក គឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទ ដែលជួយសម្រកទម្ងន់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ពីព្រោះចេកមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនខុសៗគ្នា និងមានសារធាតុរ៉ែដ៏ល្អបំផុតជាច្រើនផងដែរ។ នេះមាន...

ពេលមានគភ៌ តើត្រូវទទួលទានអ្វី ដើម្បីឱ្យកូនសាច់សស្អាត?

ដោយ: វិរីយា៉ 7 PM, Tuesday, 04 Aug, 2015

មានបញ្ហាជាច្រើនរបស់អ្នកម្តាយមានគភ៌ ដែលបារម្ភកង្វល់អំពីកូនតូចនៅក្នុងផ្ទៃ ទើបខំព្យាយាម​ស្វែងរក​ព័ត៌មាន​ផ្សេងៗ​ដែល​ណែនាំថា តើអ្វីទៅដែល​ទទួលទានទៅហើយ កូ...

គន្លឹះទាំង 8 ដើម្បីជៀសវាងការមានជម្ងឺ

ដោយ: ភារុន 8 AM, Tuesday, 15 Jan, 2019

ឥឡូវនេះចូលដល់ខែធ្លាក់ខ្យល់ហើយ ដូច្នេះវាងាយនឹងធ្វើឱ្យកើតមានជម្ងឺផ្តាសាយ និង ជម្ងឺផ្សេងទៀតជាច្រើនកើតមាននៅលើខ្លួនអ្នកទាំងអស់គ្នា។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវចេះថ...

Tomnerb.Com - YouTube Channel